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春天吃什么水果好

发布日期:2009-11-15_18:08:09 出处:暖花 作者:koko 阅读:120

春天吃什么水果好?春天天气干燥,乍暖还寒,吃水果补充营养,是非常必要的选择。下面为大家介绍,春天吃哪些水果比较好。

春天吃什么水果好?春天天气干燥,乍暖还寒,吃水果补充营养,是非常必要的选择。下面为大家介绍,春天吃哪些水果比较好。

1、香蕉

香蕉曾被称为水果之王,主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素,使其具有通便作用。也是少数几种,可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身,也就相当的效果。

香蕉

2、草莓

草莓属于春季的时令水果,它本身含有非常丰富的维生素C,而维生素C具有帮助消化,促进新陈代谢,防癌的作用。所以在春天,买一点草莓,是不错的选择。

草莓

3、苹果

苹果是一种非常耐储存的水果,而其本身,具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

苹果

4、杏

富含维生素B17,对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙,有润肺化痰之功效。

杏

5、菠萝

菠萝从营养成分来讲,含有丰富的柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等物,具有消食止泻的功效,对于春季想饱尝美食的朋友,是不错的选择。

菠萝

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